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Un seul mot d'ordre en self-défense : le contrôle. Le contrôle de soi, mais aussi par le contrôle de la situation. Et si les techniques apprises peuvent s'avérer utiles en cas d'agression, elles le sont également dans la vie de tous les jours. Le self-défense augmente la confiance en soi et permet d'affronter des situations avec recul et pondération. Yannick s'est rendu chez Coach-Defense à Bulle, et c'est Serge qui lui en a montré les rudiments

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